患者即將走到生命最后一程，心中滿(mǎn)懷著對(duì)即將逝去生命的恐懼。

    作為患者家屬，何嘗不是生活在恐懼中呢？恐懼即將要失去家人，害怕家人在最后的階段還要忍受痛苦。

    現(xiàn)實(shí)情況中，患者和家人都戴著假面，都在隱藏各自的痛苦，不愿意談?wù)撨@個(gè)即將到來(lái)終點(diǎn)，仿佛不談?wù)?，這終點(diǎn)便永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。

    可是你知道嗎？克服恐懼，首先我們要有勇氣談?wù)撍泵嫠?，讓它無(wú)處遁形，最后消失得無(wú)影無(wú)終。

    與家人談?wù)摽謶?，?duì)，也就是談?wù)撍劳?，我該如何開(kāi)口呢？

    許多時(shí)候這種敏感時(shí)刻轉(zhuǎn)瞬即逝，她/他準(zhǔn)備好了要說(shuō)，你卻沒(méi)有準(zhǔn)備好聽(tīng)；你鼓起勇氣想談，她/他卻疲倦的閉上了眼睛。

    我想教大家3個(gè)方法，讓大家非常自然的談?wù)撟约旱乃劳鲇^，談?wù)撟詈髸r(shí)刻的選擇，談?wù)摏](méi)有我們的世界有什么不一樣。

• 玩安心卡牌

    我在參加安寧療護(hù)培訓(xùn)時(shí)，培訓(xùn)老師SANDY曾經(jīng)教我們使用一種卡牌來(lái)與患者溝通，這就是安心卡。在有些醫(yī)院可能已經(jīng)有了這種活動(dòng)，稱(chēng)為“安心茶話(huà)屋”，讓患者和家人在打撲克一般的輕松環(huán)境下去談?wù)撍劳鱿嚓P(guān)的話(huà)題。安心卡的設(shè)計(jì)極具巧思，涵蓋心靈、財(cái)務(wù)、人際、身體四大需求，各有12張卡片，描述著我們面對(duì)死亡時(shí)，在這項(xiàng)需求上可能會(huì)有的愿望。我也參加過(guò)這樣的活動(dòng)，使用過(guò)卡牌來(lái)考慮自己的愿望，也分享過(guò)別人的愿望，結(jié)果總是笑中帶淚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的親人的選擇并不總是你猜測(cè)得一樣，當(dāng)他/她說(shuō)出了自己的需求和擔(dān)憂(yōu)，你們的連接好像又加深了。

    在美華慈心關(guān)懷聯(lián)盟網(wǎng)站上有網(wǎng)上的“安心茶話(huà)屋”活動(dòng)可以參加，可以贈(zèng)送或是購(gòu)買(mǎi)卡牌，卡牌不僅可以臨終患者使用，還可以用來(lái)進(jìn)行死亡教育，讓大家思考以前從未考慮過(guò)的問(wèn)題，更加珍惜當(dāng)下的時(shí)光。

圖片來(lái)源：美華慈心關(guān)懷聯(lián)盟網(wǎng)站

• 一起看電影

    在參加安寧療護(hù)培訓(xùn)時(shí)還有個(gè)印象深刻的事情，就是老師推薦我們和老年人看一部電影---《遺愿清單》。老師說(shuō)這部電影能讓老年人開(kāi)口，談?wù)撟约簝?nèi)心深處想要完成的愿望?！哆z愿清單》講述了兩個(gè)老頭在患癌癥期間成為了同房病友，身份地位、脾氣習(xí)性截然不同的兩個(gè)人在開(kāi)始的時(shí)候互相看彼此不順眼，整日互懟，但隨著治療的深入他們目睹了太多彼此最痛苦煎熬的經(jīng)歷，在相處中成為了朋友，后在兩個(gè)時(shí)日無(wú)多的老頭仔細(xì)列出自己的遺愿清單，并用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)它們?？赐炅诉@部電影，我也開(kāi)始思考，我的清單上會(huì)有什么呢？

    和家人一起看一部與死亡相關(guān)的電影是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在電影里面一起哭一起笑，不覺(jué)突兀，一切都那么順其自然，愛(ài)和恐懼就這樣說(shuō)出口了，不用經(jīng)歷內(nèi)心糾結(jié)。

    帶家人一起去看最近熱映的電影《一朵小紅花》，告訴親人，即使你不在，我也會(huì)帶著對(duì)你的愛(ài)，好好生活。相信你們的恐懼和擔(dān)憂(yōu)，都會(huì)得到治愈。

• 一起讀書(shū)或者寫(xiě)信，看公眾號(hào)文章也可以

    與親人共讀一本書(shū)，一起討論書(shū)中的人生至理或是小故事，會(huì)讓溝通更加默契，讓死亡這樣的話(huà)題變得如同詩(shī)歌一般柔和輕盈起來(lái)。

    推薦《最好的告別》（原名為Being Mortal: Medicine and What Matters in the End）一書(shū)，是由作者[美] 阿圖·葛文德（Atul Gawande）創(chuàng)作的關(guān)于衰老與死亡你必須知道的常識(shí)。作者是一名外科醫(yī)生，講述了一個(gè)個(gè)傷感而發(fā)人深省的故事，并為我們提供了實(shí)用的路線(xiàn)圖，告訴我們?yōu)榱耸股詈蟮臍q月有意義，我們可以做什么、應(yīng)該做什么。書(shū)中對(duì)“善終服務(wù)”“輔助生活”“生前預(yù)囑”等一系列作者推崇的理念，都穿插在故事中作出了詳盡的說(shuō)明，相信能給需要的人一些鼓舞和啟迪。

    對(duì)于平時(shí)自認(rèn)為不會(huì)說(shuō)話(huà)不會(huì)安慰人的朋友，推薦《療傷的對(duì)話(huà)》，學(xué)習(xí)如何傾聽(tīng)家人，如何說(shuō)出安慰的話(huà)語(yǔ)而不會(huì)傷害到家人。

    對(duì)于生性含蓄，看再多書(shū)也學(xué)不會(huì)開(kāi)口的人，還有一招原始的方法---寫(xiě)信。無(wú)法表達(dá)可以訴諸筆端，如果親人逝去，見(jiàn)字如面。寫(xiě)作可以幫助我們表達(dá)內(nèi)心的情感，宣泄情緒，獲得內(nèi)心的平靜。

    如果你是既不愛(ài)讀書(shū)也不愛(ài)寫(xiě)信，就愛(ài)刷手機(jī)的朋友，那我推薦一個(gè)公眾號(hào)---生前預(yù)囑推廣，在這個(gè)公眾號(hào)里關(guān)注死亡質(zhì)量，關(guān)注如何道愛(ài)道別道謝，關(guān)注安寧療護(hù)的培訓(xùn)信息。與家人共同關(guān)注這個(gè)公眾號(hào)，你可能會(huì)找到組織，打開(kāi)新世界的大門(mén)，除了自己的親友，也許你還能幫到更多人。

    最后，我想把現(xiàn)代姑息醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人、倫敦圣•克里斯托弗救助院創(chuàng)辦者Cicely Saunders女士一句話(huà)送給你的親人：

    “你是重要的，因?yàn)槟闶悄悖?/p>

    你一直活到最后一刻，仍然是那么重要，

    我們會(huì)盡一切努力，幫助你安詳逝去，

    但也盡一切努力，令你活到最后一刻。”